Journal Nervensystem-Reset

Digitales Erste-Hilfe-Kit bei mentalem Overload

€14.99

NERVENSYSTEM-RESET

Das Erste-Hilfe-Kit bei mentalem Overload

Kennst du das? Das Herz rast, die Gedanken überschlagen sich, der Boden unter den Füßen fühlt sich plötzlich wackelig an. In genau diesen Momenten brauchst du keine langen Erklärungen, du brauchst sofort umsetzbare Werkzeuge.

Genau dafür wurde dieses Kit entwickelt.

Was dich erwartet:

Ein interaktives Übungswerkzeug, das dich in zwei Modi begleitet: im akuten Moment, wenn Anspannung gerade hochkommt und im Alltag, um dein Nervensystem langfristig widerstandsfähiger zu machen.

• 🧭 5 Soforthilfe-Schritte für akute Anspannung, von der 5-4-3-2-1-Erdungstechnik bis zur Schmetterlings-Umarmung

• 🌬️ 4 bewährte Atemtechniken im Detail (Box-Breathing, 4-7-8, physiologischer Seufzer u. a.)

• 🧠 Realitätscheck & Reframing für Angst-Gedanken, die dich hochschaukeln

• 📋 Dein persönlicher Notfallplan, einmal ausgefüllt, immer griffbereit

Warum dieses Kit wirkt:

Es basiert auf anerkannten Konzepten der Nervensystem-Regulation, achtsamkeitsbasierten Erdungstechniken und bewährten Coaching-Methoden, verständlich aufbereitet und sofort anwendbar. Kein theoretisches Wissen zum Nachlesen, sondern ein Werkzeug zum aktiven Üben.

👉 Jetzt herunterladen und dein Nervensystem trainieren, Schritt für Schritt.

Nach dem Kauf erhältst du eine PDF-Datei zum Ausdrucken und in separater E-Mail eine HTML-Datei zum Befüllen auch unterwegs auf deinem Handy. 

Kleiner Hinweis in eigener Sache: Dieses Kit ist ein Selbsthilfe-Werkzeug und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Bei starken, wiederkehrenden Angstzuständen empfehle ich dir, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.



Biohacking- Daily- Journaling

Digitales interaktives Journal für 6 Wochen

€15,90

Kennst du das?

Du liest ständig neue Biohacking-Trends – Kältetraining, Nahrungsergänzung, Nervensystem-Regulation, aber am Ende bleibt alles Theorie. Du weißt eigentlich, dass Schlaf, Ernährung und Bewegung zusammenhängen. Aber wie setzt du das wirklich um, ohne dich in tausend Ratgebern zu verlieren?

Genau dafür gibt es das Biohacking Daily Journaling.

Kein weiteres Buch, das du nie zu Ende liest. Sondern ein interaktives Arbeitsjournal, das dich Tag für Tag durch alle relevanten Säulen deiner Vitalität führt, mit konkreten Fragen, wissenschaftlichem Hintergrund und einem System, das dranbleiben leicht macht.

Das bekommst du:

✅ 11 durchdachte Themenbereiche – von Schlaf über Ernährung, Bewegung, Nervensystem-Regulation bis zu mentaler Stärke

✅ Die besten Coaching- & NLP-Fragen, die sonst nur im 1:1-Coaching zum Einsatz kommen

✅ Orthomolekulare Nährstoff-Übersicht inkl. 10 freien Feldern für deine persönliche Supplement-Liste

✅ Interaktiver Fortschritts-Ring & 6-Wochen-Tracker, du siehst deinen Fortschritt schwarz auf weiß

✅ Digital & druckbar, nutze es am Bildschirm über eine HTML Datei oder als PDF zum Ausdrucken, beides erhältst du per E-Mail.

✅ Entwickelt von einer Biohacking-Mentorin mit 15+ Jahren Erfahrung